护老情绪管理：先共情，再设小目标

很多“拒绝配合”其实是害怕与不舒服。

• 先共情：我理解您不舒服/不想动
• 设小目标：先坐起 1 分钟、先喝两口水
• 关键决策让家属参与：避免你一个人背压力

护理是长期战，别把自己耗空。